Bunuh diri, pemikiran untuk bunuh diri
atau percobaan bunuh diri biasanya
disertai dengan gangguan kesehatan
mental atau sedang depresi. Kenali tanda-
tanda orang yang bisa nekat melakukan
aksi bunuh diri.
Hasil penelitian menemukan bahwa pria
banyak meninggal karena bunuh diri. Tapi
wanita lebih sering mencoba bunuh diri
daripada pria karena secara keseluruhan
memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi.
Banyak wanita yang menderita kesehatan
mental yang serius seperti depresi
seringkali merenungkan atau mencoba
bunuh diri.
Dikutip dari situs kesehatan mental
epigee.org, berikut ini adalah tanda-tanda
bunuh diri yang mungkin terjadi:
1. Bicara mengenai kematian: Bicara
tentang keinginan menghilang, melompat,
menembak diri sendiri atau ungkapan
membahayakan diri.
2. Baru saja kehilangan: kematian,
perceraian, putus dengan pacar atau
kehilangan pekerjaan, semuanya bisa
mengarah pada pemikiran bunuh diri atau
percobaan bunuh diri.
Kehilangan lainnya yang bisa menandakan
bunuh diri termasuk hilangnya keyakinan
beragama dan hilangnya ketertarikan pada
seseorang atau pada aktivitas yang
sebelumnya dinikmati.
3. Perubahan kepribadian: seseorang
mungkin memperlihatkan tanda-tanda
kelelahan, keraguan atau kecemasan yang
tidak biasa.
4. Perubahan perilaku: kurangnya
konsentrasi dalam bekerja, sekolah atau
kegiatan sehari-hari, seperti pekerjaan
rumah tangga.
5. Perubahan pola tidur: tidur berlebihan,
insomnia dan jenis gangguan tidur lainnya
bisa menjadi tanda-tanda dan gejala bunuh
diri.
6. Perubahan kebiasaan makan: kehilangan
nafsu makan atau bertambahnya nafsu
makan. Perubahan lain bisa termasuk
penambahan atau penurunan berat badan.
7. Berkurangnya ketertarikan seksual:
perubahan seperti ini bisa mencakup
impotensi, keterlambatan atau
ketidakteraturan menstruasi.
8. Harga diri rendah: gejala bunuh diri ini
bisa diperlihatkan melalui emosi seperti
malu, minder atau membenci diri sendiri.
9. Ketakutan atau kehilangan kendali:
seseorang khawatir akan kehilangan
jiwanya dan khawatir membahayakan
dirinya atau orang lain.
10. Kurangnya harapan akan masa depan:
tanda bunuh diri lainnya adalah seseorang
merasa bahwa tidak ada harapan untuk
masa depan dan segala hal tidak akan
pernah bertambah baik.
Beberapa tanda bunuh diri lainnya meliputi
pernah mencoba bunuh diri, memiliki
riwayat penyalahgunaan obat atau alkohol,
belanja berlebihan, hiperaktivitas,
kegelisahan dan kelesuan.
Apa yang harus dilakukan?
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal
menunjukkan gejala-gejala bunuh diri di
atas, segeralah mencari bantuan.
Jika Anda berencana bunuh diri, segera cari
bantuan dengan melakukan langkah-
langkah berikut ini:
1. Bicara dengan orang yang dikasihi:
datangi orang yang Anda cintai dan
katakan padanya tentang apa yang Anda
alami dan rasakan.
2. Cari bantuan ahli: bicaralah dengan
konselor, psikiater, psikolog, terapis,
dokter keluarga Anda, atau kunjungi pusat
pencegahan bunuh diri dan masa genting:
bicara dengan ahli adalah langkah penting
untuk pulih.
Ketahuilah bahwa pertolongan ada disana
dan jika merasa saat ini mungkin rasanya
tidak ada harapan, Anda tidak sendirian
dalam perjuangan Anda.
Jika seseorang yang Anda kenal
menunjukkan tanda-tanda bunuh diri atau
telah mempercayai Anda tentang
pemikiran bunuh diri mereka, ikutilah satu
atau lebih dari langkah-langkah berikut:
1. Jangan pernah bersumpah untuk
kerahasiaan teman yang akan bunuh diri
Ketika ada teman, keluarga atau kekasih
Anda mengatakan ingin bunuh diri mereka
pasti menuntut Anda agar menjaga
rahasianya.
Menurut ahli itu justru sikap yang salah,
memang teman, keluarga atau kekasih
Anda mungkin merasa dikhianati jika Anda
menceritakan pada orang lain tentang
keinginan untuk bunuh dirinya. Tapi tidak
melakukan apapun hanya akan
menempatkan hidupnya dalam bahaya.
Ceritakan segera pada terapis atau dokter
tentang keadaan teman atau Anda
tersebut.
2. Ambil tindakan: jauhkan dari segala
obat-obatan atau benda berbahaya dari
rumah temah Anda, seperti pil, racun, pisau
atau senjata api.
3. Berterusteranglah: bicaralah secara
terbuka pada teman Anda tentang
perilakunya. Jangan menghakimi atau
menceramahinya. Jika teman Anda
mempercayai Anda, berpura-pura terkejut
pada keingininannya melakukan bunuh diri
hanya akan menyebabkan pengasingan
yang lebih baginya
sumber: http://
jekethek.blogspot.com/2010/08/tahukah-
anda-tanda-tanda-jika-orang.html
BlogCatalog
0 komentar:
Posting Komentar